Achten Sie auf eine gesunde Ernährung und Ihre Krankenkasse wird

… es Ihnen danken

 

Der Einfluss, den unsere Ernährungsweise auf unserer Gesundheit und unser Wohlbefinden ausübt, ist wahrscheinlich noch weit größer, als die Wissenschaftler sich gegenwärtig vorstellen können. Die meisten von uns wissen zwar, welche Speisen für uns gut sind und welche die schädlichsten Auswirkungen haben.

Trotzdem verdrängen wir oft genug dieses Wissen und ziehen es vor, uns jetzt zu amüsieren und uns über die späteren Konsequenzen keine Gedanken zu machen.

Wenn Sie auf eine richtige Ernährung achten, vermeiden Sie eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen. Die Experten warnen vor einem hohen Koffein-, Alkohol- und Salzverbrauch und empfehlen eine protein- und fettarme, dafür aber kohlenhydratreiche Ernährung mit viel Gemüse, Getreide, Nudeln, Brot, Kartoffel und Obst.

Sie raten darüber hinaus zum Verzehr von ballaststoffreichen Nahrungsmitteln – wie Müsli. Vollkornprodukten, Kartoffeln sowie Gemüse- und Obstarten wir Brokkoli, Möhren, grünen Bohnen und Erdbeeren.

Wie hilfreich war dieser Beitrag?

Klicke auf die Sterne um zu bewerten!

Durchschnittliche Bewertung 0 / 5. Anzahl Bewertungen: 0

Bisher keine Bewertungen! Sei der Erste, der diesen Beitrag bewertet.

Anna Verde
 

Ich bin eine leidenschaftliche Bloggerin und möchte mit euch meine Erlebnisse und Erfahrungen teilen. In meiner Freizeit sieht man mich beim Salsa-Tanzen. Zitate aus: 365 sichere Schritte zum Erfolg - von Napoleon Hill